Yoga mercredi 2026-2027

Yoga (mercredi) 2026-2027

Apporter du mouvement à son corps et de la joie dans son coeur par le Yoga avec Delphine

Quand ? Tous les mercredis de 12h15 à 13h15 (hors vacances scolaires sauf exceptions) du 14/09/26 au 02/07/27.

Où ? Au complexe sportif des Glaisins, en salle d’expression corporelle.
Vestiaires et sanitaires accessibles.

A quoi s’attendre dans ce cours de Yoga ?
Delphine vous accompagne pendant 1h dans votre pratique de façon bienveillante et inclusive, afin de travailler les aspects suivants :
- Améliorer sa souplesse et sa mobilité
- Apporter du mouvement régulier
- Développer son équilibre
- Aligner le corps et l’esprit
- Relâcher les tensions
- Se laisser guider en sécurité

Dans ces séances de yoga dynamique, vous apprendrez à lâcher prise, à vous laisser porter, tout en travaillant des mouvements variés. 

Au travers de thèmes hebdomadaires, vous découvrirez le yoga dans son ensemble : une activité physique et la culture qui l’accompagne. Cet art de vivre, accessible à tous, regroupe des postures, des respirations, de la méditation et bien d’autres aspects. 

En fin d’année, vous trouverez la paix dans le mental, la douceur et la force dans le corps.

Places limitées à 22 personnes.

Pour qui ?
Que vous soyez débutant ou dans une pratique avancée, cette année nous évoluerons ensemble et nous reprendrons nos bases afin de construire une pratique adaptée à tous. Que vous soyez sédentaire ou sportif, rigide ou souple, le yoga s’adapte à tous.
Yoga d’intensité moyenne.

Equipement :
Un tapis de yoga
Deux briques de yoga (en liège ou en mousse)
Une tenue de sport confortable (la pratique du yoga se fait pieds nus)
Une petite serviette